-
Išmeskite Paryžiaus olimpinę šlovę, moterų 81 kg su pranašesne svarmenų kilnojimu Li Wenwen Glory, kad laimėtų
Paryžiaus olimpinių žaidynių arenoje moterų sunkumų kilnojimo renginys dar kartą parodė moterų drąsą ir stiprybę. Ypač nuožmių moterų 81 kg viršininko konkurse, kinų žaidėjui Li Wenwen, su nuostabia jėga ir atkaklumu, sėkme ...Skaityti daugiau -
Nacionalinė kūno rengybos diena: sukurkite sveiką svajonę su vanbo hanteliais
Rugpjūčio 8 d. Yra 14 -oji Kinijos „Nacionalinė kūno rengybos diena“, kuri yra ne tik festivalis, bet ir sveikatos šventė, kurioje visi žmonės gali dalyvauti, priminti, kad sveikata yra pats brangiausias lobis gyvenime, nesvarbu, koks yra mūsų amžius ar profesija. E ...Skaityti daugiau -
Skirtumas tarp virdulio ir hantelių
Fitneso įrangoje virduliai ir hanteliai yra įprasti nemokamų svorio treniruočių įrankiai, tačiau jie turi reikšmingų skirtumų dizaino, naudojimo efekto ir tinkamų žmonių skirtumuose. „VanBo Xuan“ komercerijos serija pirmiausia, dizaino požiūriu, ...Skaityti daugiau -
Kodėl geležies kėlimas yra efektyvesnė mankštos forma?
Tarp daugelio mankštos būdų geležies kėlimas, turintis unikalių pranašumų, vis daugiau ir daugiau žmonių laiko efektyvesnį mankštos būdą. Tai ne tik atspindi savo formą kūnui, bet ir bendras sugebėjimas pagerinti bei teigiamą poveikį ...Skaityti daugiau -
Šildymo reikšmė prieš įsitraukiant į hantelio treniruotę
„Fitness“ srityje hanteliai buvo naudojami kaip pagrindinis pirmenybė daugybei kūno rengybos entuziastų dėl savo universalumo ir perkeliamumo. Tačiau esminį atšilimo žingsnį dažnai nepastebi daugelis asmenų prieš treniruotes. T ...Skaityti daugiau -
Fitness: būtina pasirinkti tinkamus hantelius
Siekdamas kūno rengybos kelyje į formą, hantelis yra neabejotinai nepakeičiama įranga. Tinkamo hantelio pasirinkimas gali ne tik padėti mums pasiekti idealų kūno rengybos efektą, bet ir išvengti nereikalingų sporto traumų. Visų pirma, turime apibrėžti savo kūno rengybą ...Skaityti daugiau -
Kaip pasirinkti tinkamą hantelio svoriui metimą？
Dalyviai yra populiari entuziastų kūno rengybos įranga, siekiant numesti svorio, nes jos ne tik padeda skulptūrai rengti tonizuotą kūno sudėjimą, bet ir stiprinti raumenų jėgą bei ištvermę. Tačiau labai svarbu pasirinkti tinkamą hantelį. Pirma, tai yra ...Skaityti daugiau -
Renkantis moterų hantelį, reikia atsižvelgti į keletą pagrindinių veiksnių
Svorio pasirinkimas: hantelių svorio pasirinkimas yra labai svarbus ir turėtų būti nustatomas atsižvelgiant į asmens fizinę jėgą, mankštos tikslą ir fizinę būklę. Moterims, kurios tik pradeda susisiekti su hanteliais, rekomenduojama pasirinkti žiebtuvėlį ...Skaityti daugiau -
Kaip pasirinkti tinkamą hantelio raumenų stiprinimo treniruotę?
Svorio pasirinkimas: Raumenų kūrimo raktas yra pakankamai stimuliuoti raumenims, todėl hantelių svorio pasirinkimas yra labai svarbus. Apskritai, svorio turėtumėte pakakti atlikti 8–12 pakartojimų viename rinkinyje, o tai padeda skatinti raumenų augimą. Tačiau ...Skaityti daugiau
